Naša Poslanstvo
V 'Joriki Jocero' verjamemo, da je gibanje ključno za ohranjanje zdravja in vitalnosti v zlatih letih. Naše storitve so namenjene starejšim odraslim, ki želijo izboljšati svoje fizično in duševno počutje skozi nežne in varne vadbe. S strokovnim znanjem naših inštruktorjev, ki so usposobljeni za delo s starejšimi, zagotavljamo prijetno in spodbudno okolje, kjer se lahko vsak posameznik počuti varno in vključeno.
Naše nežne joga vadbe so posebej prilagojene potrebam starejših odraslih. Osredotočajo se na izboljšanje gibljivosti, krepitev mišic in spodbujanje duševnega miru. Vadimo v prijetnem tempu, pri čemer pazimo na varnost in udobje udeležencev.
Nudimo osebne trenerske seje, ki so popolnoma prilagojene posamezniku. Naš strokovni pristop omogoča, da se osredotočimo na specifične potrebe in cilje vsakega člana, kar zagotavlja varno in učinkovito vadbo.
Naše skupinske dejavnosti spodbujajo socialno povezanost in medsebojno podporo. Preko različnih aktivnosti, kot so vojna hoje, joge in raztezanja, člani gradijo prijateljstva in se motivirajo drug drugega.
Z delom v skupini spodbujamo občutek pripadnosti in sodelovanja. Udeleženci so pogosto bolj motivirani, ko vadijo skupaj, kar pripomore k večjemu napredku in dosežkom. Redne skupinske vadbe so tudi odlična priložnost za izmenjavo izkušenj in nasvetov, kar dodatno obogati izkušnjo vadbe.
Naša ponudba obsega širok spekter storitev, ki so posebej zasnovane za starejše odrasle, da bi jim pomagali izboljšati njihovo telesno in duševno počutje. S preko 10-letnimi izkušnjami na področju fitnesa in joge, naše vadbe vključujejo nežne in prilagodljive programe, ki jih lahko izvajate v udobju svojega doma ali v naši prijetni telovadnici. Ponosni smo, da smo pomagali več kot 500 starejšim strankam doseči boljše zdravje in večjo vitalnost.
Uživajte v Vadbi
Naše skupinske vadbe so odlična priložnost za spoznavanje novih prijateljev in deljenje izkušenj. Vadbe vključujejo nežne raztege, aerobiko z nizko intenzivnostjo in jogo, kar omogoča udeležencem, da se aktivno vključujejo brez nepotrebnega stresa. V povprečju se naši udeleženci udeležujejo vadb 2-3 krat na teden, kar prispeva k njihovemu splošnemu zdravju in dobremu počutju.
Skupinska joga je odlična priložnost za izboljšanje prožnosti, ravnotežja in krepitev telesa. Naši programi vključujejo tudi tehnike dihanja, ki so koristne za sproščanje stresa. Udeleženci poročajo o 90 % večjem občutku notranjega miru po končanih tečajih joge.
Naše delavnice so zasnovane tako, da nudijo podporo in spodbudo, kar omogoča varno učenje novih vaj za vse udeležence. Skozi skupinsko vadbo lahko pridobite tudi nova prijateljstva in delite izkušnje.
Učenje in izvajanje osnovnih dihalnih tehnik je ključno za izboljšanje splošnega počutja. S pravilnim dihanjem lahko zmanjšamo stres in povečamo energijo, kar je še posebej pomembno za starejše odrasle.
Naši inštruktorji so usposobljeni za delo s starejšimi in se zavedajo posebnih potreb, ki jih imajo. Vsaka vadba je skrbno načrtovana, da se upošteva varnost in udobje. Statistika kaže, da 95 % naših strank izraža zadovoljstvo z našimi storitvami in se redno vrača na vadbe.
Naše skupinske vadbe ponujajo tudi priložnost za druženje s prijatelji in spoznavanje novih ljudi. Ugotovili smo, da 75 % naših udeležencev ugotavlja, da so po vadbah bolj odprti za socialne interakcije in se bolj pogosto srečujejo s prijatelji. Ta družabni vidik je prav tako pomemben za ohranjanje dobrega duševnega zdravja.
Kaj vam ponujamo
Skupinske vaje so odlična priložnost za socializacijo in podporo. Sodelovanje v skupinskih aktivnostih povečuje motivacijo in pripadnost, kar vodi do višje uspešnosti. Naš program vključuje družabne igre, lahke aerobne vaje in številne druge aktivnosti, ki povečujejo zadovoljstvo in dobro počutje. Raziskave kažejo, da skupinsko vadbo redno obiskuje 75% naših članov.
Razumemo, da so potrebe starejših drugačne, zato ponujamo program, ki je zasnovan posebej zanje. Naša vadba se osredotoča na varnost in udobje, hkrati pa spodbudi energijo in moč.
V tem razdelku vam predstavljamo prilagojene vaje, ki spodbujajo gibljivost in fleksibilnost, kar je ključno za ohranjanje aktivnega življenjskega sloga. Naše delavnice so zasnovane tako, da se vsak lahko vključuje, ne glede na fizično pripravljenost.
Naša skupina se osredotoča na prijazno in podporno okolje, kjer se lahko vsakdo počuti dobrodošlega. Skupaj bomo odkrivali, kako lahko gibanje izboljša naše življenje na vseh ravneh.
Joga in meditacija sta ključni komponenti našega programa, saj spodbujata tako telesno kot duševno zdravje. Naši inštruktorji so specializirani za delo s starejšimi in se osredotočajo na tehnike, ki so primerne za vse ravni sposobnosti. Udeleženci poročajo o 65 % zmanjšanju stresa po tečajih joge in meditacije.
Imamo tudi specializirane delavnice, ki se osredotočajo na različne aspekte zdravja, kot so prehrana, rehabilitacija in preprečevanje poškodb. Te delavnice nudijo dodatne informacije in podporo, kar omogoča udeležencem, da bolje razumejo svoje telo in kako ga ohranjati zdravega. V preteklem letu je 75 % udeležencev delavnic poročalo o izboljšanju svojega znanja o zdravju.
Podpora in Skupnost
V našem programu skupinskih vadb ponujamo posebno pozornost socialni interakciji in podpori. Skupinski treningi so zasnovani tako, da spodbujajo sodelovanje in prijateljstvo med udeleženci. Ugotovili smo, da so starejši, ki redno obiskujejo skupinske vadbe, za 70 % bolj sociabilni in zadovoljni s svojim življenjem.
Vsaka seja vključuje nežne vaje, ki vam pomagajo ohranjati gibčnost in ravnotežje. Učimo vas, kako se pravilno raztegniti in krepiti mišice, da boste ostali aktivni in vitalni.
Z individualnimi vadbami nudimo prilagojene programe, ki upoštevajo vaše specifične zdravstvene potrebe in cilje. Naša ekipa usposobljenih in izkušenih inštruktorjev bo z vami sodelovala, da bi razvila načrt, ki vam bo pomagal doseči boljše fizično počutje. Statistika kaže, da 90 % naših strank doseže svoje cilje v prvih 12 tednih.
Družbena interakcija je ključna za ohranjanje dobrega počutja pri starejših. Naši skupinski programi spodbujajo prijateljstvo in podporo med udeleženci, kar vodi do bolj pozitivnih izkušenj in večje motivacije za vadbo. V povprečju 85 % udeležencev poroča o boljšem duševnem zdravju po aktivnem sodelovanju v naših programih.
Poleg telesne vadbe vključujemo tudi sprostitvene tehnike, kot so meditacija in dihalne vaje, ki pomagajo zmanjševati stres in izboljšati mentalno zdravje. Udeleženci naših sprostitvenih delavnic poročajo o 40% zmanjšanju stresa po enem mesecu rednega obiskovanja. Naš cilj je ustvariti celosten program, ki podpira tako fizično kot psihično dobrobit naših članov.
Naši programi so zasnovani tako, da se vključijo v vsakodnevno življenje, kar pomeni, da lahko vadite kadarkoli in kjerkoli. Nudimo tudi spletne vadbe, ki so dostopne 24/7. To omogoča, da naši udeleženci ostanejo aktivni, ne glede na to, kje se nahajajo. V zadnjem letu je 30 % naših strank izbralo spletne vadbe, kar kaže na prilagodljivost in dostopnost našega programa.
Naša filozofija
Naše storitve vključujejo individualne in skupinske vadbe, ki temeljijo na potrebah in zmožnostih posameznikov. Vsaka vadba je zasnovana ob upoštevanju varnosti in udobja, zato se osredotočamo na nežne raztezne in krepitev mišic, kar zmanjšuje tveganje za poškodbe. Po raziskavah se je 85 % naših strank po redni vadbi počutilo bolj energično in zadovoljno.
Naša storitev vključuje tudi spremljanje napredka, kar je ključno za dosego vaših ciljev. Uporabljamo aplikacijo za beleženje napredka, ki omogoča enostavno sledenje vašim dosežkom in prilagajanje načrta, če je potrebno. Naš cilj je, da vam pomagamo ostati motivirani in se veseliti vsake vadbe.
Naši Mild Fitness programi ponujajo blagodejne vadbe, ki so primerne za vse ravni telesne pripravljenosti. Vključujemo vaje za moč, vzdržljivost in fleksibilnost, ki so zasnovane za zmanjšanje tveganja poškodb. Ugotovili smo, da redna udeležba na naših programih pripomore k 30% izboljšanju splošne telesne pripravljenosti naših članov. Programi trajajo 60 minut in potekajo dvakrat tedensko.
Vsak udeleženec ima različne potrebe in zmogljivosti, zato ponujamo individualne pristope, ki se prilagajajo vsakemu posamezniku. Po začetni oceni naše usposobljeno osebje pripravi prilagojen načrt vadbe, ki upošteva zdravstveno stanje, fizično pripravljenost in cilje vsakega člana. Do danes smo uspešno pripravili več kot 500 individualnih načrtov, kar je pripomoglo k 85% stopnji zadovoljstva naših strank.
Z našimi programi vam želimo pomagati doseči trajne rezultate, zato redno izvajamo ocene napredka. Tako lahko prilagodimo naše vadbe, da ustrezajo vašim nenehno spreminjajočim se potrebam. Naša statistika kaže, da 80 % naših udeležencev uspešno doseže svoje cilje z redno vadbo.
Naš program je tudi odlična priložnost za druženje in socializacijo. Ugotovili smo, da so naši udeleženci po vadbi bolj povezani in zadovoljni. V povprečju se udeleženci po vadbi počutijo za 80 % bolj energično in pripravljeno na nove izzive. Verjamemo, da je zdravo telo osnova za zdravo dušo.